"Als Mama leicht fühlen"

Details

Dein Baby liegt nicht mehr nur still auf der Decke, sondern beginnt die Welt im Sturm zu erobern? Herzlichen Glückwunsch zu diesem Meilenstein! Doch sobald die Kleinen krabbeln, die ersten Schritte wagen, sich hoch ziehen und klettern, schaltet der Mama-Alltag in den Turbomodus. Zwischen „Hinterherrennen“ und „Alles im Auge behalten“ bleibt kaum noch Zeit zum Durchatmen. Genau hier setzt dieser Kurs an: Eine flexible Mischung aus wohltuender Zeit für Dich, gemeinsamer Bindungszeit und altersgerechter und anregender Beschäftigung für dein mobiles Kind. In diesem Kurs gibt es kein starres Programm, sondern ein lebendiges Miteinander, das sich ganz nach euren Bedürfnissen richtet. • Zeit zum Abschalten: Wenn dein Kind gerade in die Spielanreize versunken ist, hast du Zeit, um bei dir anzukommen und durch wohltuende Dehnungen und kräftigende Übungen zu fließen. Spezielle Entspannungs- und Atemübungen, die dein Nervensystem regulieren, ergänzen die Praxis auf der Matte. • Gemeinsame Yoga-Momente: Spielerische Asanas, bei denen dein Kind aktiv mitmachen, auf dir klettern oder sanft geschaukelt werden darf. So entstehen wunderschöne Momente der Nähe und Interaktion. • Körperlicher Ausgleich: Übungen mit dem Fokus auf den strapazierten Rücken, den Nacken und eine stabile Mitte, die du beim Tragen und Hinterherlaufen jetzt besonders brauchst. • Echter Mama-Austausch: Ein geschützter Raum mit anderen Mamas, die genau in derselben intensiven und wunderschönen Lebensphase stecken wie du. • Praktische Tipps und verständliches Hintergrundwissen darüber, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wie du es mitten im Mama-Alltag wieder herunterfahren kannst und gelassen bleibst. Du benötigst für den Kurs lediglich bequeme Kleidung.