SUP-Yoga

Details

Raus aus dem Alltag: Auf einem ruhigen Rheinarm am Strandbad Ingelheim erwartet dich deine ganz besondere Yogaauszeit – mitten in der Natur kannst du ganz ungestört bei dir selbst ankommen. Wir starten entspannt mit bewusster Atmung und einfachen Übungen, um anzukommen und loszulassen. Du findest dein Gleichgewicht, kommst ins Spüren und bewegst dich durch sanfte Asanas auf dem leicht schaukelnden Untergrund- genau hier beginnt echte Balance. Dein Körper arbeitet, gleicht aus, wird stabiler – und dein Kopf wird ruhiger. Du bist präsent, klar, ganz im Moment. Zum Abschluss lässt du dich treiben: Shavasana auf dem Wasser, Blick in den Himmel mit sanfter Musik im Ohr. Ein Gefühl von Freiheit, das bleibt. Du brauchst keine Vorerfahrung im SUP oder Yoga, solltest dich aber sicher im Wasser fühlen. Schwimmweste und/oder Leash-Gürtel bekommst du bei Bedarf gerne zusätzlich von mir. Buche dir das SUP-Board gerne dazu oder bringe dein Eigenes mit. Es sollte erhöht im Wasser liegen, also etwas dicker sein und eine größere Grip -Fläche haben , um entspannt durch die Asanas fließen zu können.